Thứ Tư 6/29/2011

Dạo này giảm ký đáng kể, trở lại số cân cách đây 5 năm. Bây giờ mới thấy tiếc rẻ đống đồ quăng lại bên Mỹ. Cứ tưởng mình sẽ không bao giờ có thể chui lọt vào mớ áo quần đó :(

Đang phấn khích đến độ mém tí nữa post một quả hình bikini để chứng thực cho thành quả lao động bấy lâu nay nhưng sợ bà con chì chiết già rồi còn không nên nết nên thôi :))))

Bí quyết ? Đối với mình đó là thể dục đều đặn. Ngồi lâu không vận động là kẻ thù số một nha mấy bạn. Ngồi nhiều sẽ mất eo và rất rất không tốt cho sức khỏe về lâu về dài.

Từ khi sang Úc, mỗi ngày mình đi bộ ít nhất là 4 cây số để đưa đón cu Việt đi học. Đó là hình thức thể dục bắt buộc, không có lựa chọn nào khác. Đoạn đường từ trường về nhà phải leo qua một cái dốc mẹ và một cái dốc con. Dốc mẹ là một con dốc dài và rất...dốc. Mới đầu mình phải dừng giữa dốc để nghỉ rồi leo tiếp. Sau đó mình tập vừa đi vừa đếm bước để quên mệt. Bây giờ thì leo phom phom không ngừng nghỉ. Dốc con là cái dốc ngắn bắt đầu từ đường cái dẫn vào khu chung cư của mình. Vào được tới nhà là vừa đủ hết xí quách.

Chắc sắp tới sẽ tích cực chụp hình.