Monday, April 9, 2012

Thứ Ba 4/10/2012

1.Mình biết chắc mình bị suy dinh dưỡng. Vì mình không bao giờ coi trọng chuyện ăn uống. Sáng mở mắt cái là phải có ly cà phê giúp tỉnh ngủ, hôm nào chưa kịp uống cà phê, người ngầy ngật như say thuốc. Mà cà phê uống ghiền. Nếu không bị mất ngủ, chắc một ngày phải 3-4 cốc mới đủ. Nhiều lúc cơm tối xong, ước gì có một tách cà phê nóng thơm ngon mĩ miều.

Buổi sáng, uống cà phê xong là no ngang không ăn gì nổi, nhìn đồ ăn làm như bị ốm nghén hay sao đó.

Đến trưa, đói bụng thì qua loa đại cái gì đó cho xong, ăn một mình rất lười. Chỉ có buổi tối bắt buộc phải tử tế thôi.

2. Hôm rồi, nhân có bạn của chồng từ NSW xuống chơi, chụp hình kỷ niệm. Coi hình xong tá hỏa vì thấy 2 người đàn ông phong độ chụp chung với con mắm già nào đó tóc tai rũ rượi. Bữa đó nhờ thợ chồng xuống tóc cho mình luôn. Cắt xong hối hận ngàn thu.

3. Đang suy dinh dưỡng mà gặp thức khuya dịch bài, sáng dậy bước đi còn xây xẩm nói gì tới nhảy nhót. Biết cái gì cứu mình khỏi tình trạng mệt rũ không? Nước tăng lực :)))) Vậy mà hồi giờ khinh thường + khinh bỉ cái loại nước uống này.

52 comments:

  1. Thử sữa ensure thử đi chị?

    Đậu

    ReplyDelete
  2. Đừng uống thứ nước đó chị. Không bổ béo gì vì chỉ tăng lực chứ không tăng dinh dưỡng.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ừ, chắc chị uống chơi ít bữa thôi không uống nữa :)

      Delete
    2. em nói chị nghe, nước đó làm chị có nguy cơ bị tiểu đường lẹ làng không tưởng nỗi đó nha! ngưng ngay!

      sữa thì tùy người mới hấp thụ hay sao á, chị phải điều chỉnh là chuyện ăn uống thôi, bổ sung đạm và rau cỏ các loại vô!

      Delete
    3. chị biết chị phải cố ăn thôi, không có cách gì khác. Sáng nay chị cố ăn sáng, lúc nào muốn ọe đứng dậy kiếm công chuyện khác làm, sau quay lại ăn tiếp.

      Delete
  3. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  4. Gác nói đúng đó DP, đừng uống nước tăng lực, mấy cái đó thì là boost up tạm thời, không tốt về sau đâu.
    Còn sữa ensure dùng trong trường hợp mình không ăn được thôi chứ không phải chán ăn vì sữa sẽ làm mình no ngang. Sữa có thể tăng dinh dưỡng nhưng không có chất tươi. Thôi, buổi trưa kiếm người nào đó ăn cùng thì đỡ lười ăn chưa hơn chăng ?

    ReplyDelete
    Replies
    1. chắc mình kiếm thuốc gì làm cho ăn ngon, xong rồi tích cực hẹn "người" đi ăn trưa :)))

      Delete
  5. Em còn có 35kgs, chị em mình tìm giải pháp chung ha chị. Cô em nói mùa sau mà ốm đói vầy thì hong đủ tiêu chuẩn đi rotation.

    Em đang tìm cách cai cafe trước, vì nó có chất gây nghiện. Đúng là nếu k sợ mất ngủ chắc 1 ngày em quất cafe thay nước ah.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ráng tẩm bổ Phụng ơi, em còn học căng nữa. Chị ở nhà cũng dễ.

      Delete
    2. Em uống sữa Ensure nên cũng có năng lượng mà chạy long nhong. Em ngủ ít, ăn ít, nhưng em khoẻ lắm chị.

      Delete
    3. không được ỷ y coi chừng sụm bà chè có ngày đó Phụng.

      Delete
  6. hay! phong cách y như tụi thanh niên chúng em
    nhưng mà tụi em có sức chẻ
    không biết Trang có sức gì...chắc sức mẻ :))

    ReplyDelete
    Replies
    1. Trời, nghe thảm thảm, điệu này chắc thách đấu võ đài coi ai sứt mẻ biết :)))))

      Delete
  7. Các chị
    em cũng nghiện cà phê nhưng đô nhẹ. Riêng chị Phụng muốn cai cà phê thì em thấy có loại Decaf.Coffee uống rất được. Nghe bạn em nói loại cà phê này mấy bệnh viện mua dự trữ để cho thai phụ và những bệnh nhân kiêng cafein vẫn có coffee để uống. Chị Phụng mua thử đi.

    Chị Pol đừng uống nước tăng lực có hại lắm đó. Nó kích thích làm mình cảm thấy hưng phấn, bụng đói meo mà vẫn tỉnh queo, riết rồi bị đau bao tử hồi nào không hay chị ơi.
    Buổi tối pha cho chồng một tách cà phê rồi mình cũng 1 tách được mà chị, sao lại ước? Anh xã không có thói quen uống cà phê buổi tối hả chị?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tks bạn. Mình thử decaf rồi, hong được tại mình dùng cafe chủ yếu là để tỉnh táo. Mình ngủ rất ít.

      Delete
    2. Cỡ chiều chiều mà uống cà phê là tối chị khỏi ngủ. Hai vợ chồng buổi tối mà pha cà phê cho nhau uống thì có nước cấu chí suốt đêm, mai ảnh khỏi đi làm luôn :)

      Delete
    3. Cuối tuần pha cafe uống buổi tối đi chị, biết đâu Việt có em nhờ ba mẹ uống cafe.

      Delete
    4. Phụng xúi dại chị nha. chị cai không có em bé nữa rồi :)) Chờ Phụng có em bé đó ;)

      Delete
  8. Cha, chả bù cho em, toàn ăn với ngủ như con heo. Thôi kệ tự an ủi bản thân, ốm ốm bận đồ cho giống mấy super models chị.

    Mà giờ tóc chị ngắn cỡ nào rồi?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tóc chị ngắn trên vai.

      Hồi chị tuổi Sami thì cũng khác gì. Mà hồi đó chị mập nên cái mặt bự như cái mâm, nên 18 chứ chắc xấu hơn bây giờ :D

      Delete
    2. 2 chị em mặt mâm, cận thị, cao ráo như nhau kà kà...hèn chi đều xuất Úc như nhau kaka

      Delete
    3. ủa, chị nhớ cái em mặt "được cho là mâm" kia đâu có cận thị đâu ta. Với lại ai cao ráo chứ hông phải chị, chị cao thước mốt à.

      Delete
    4. có chứ chị, hồi nhỏ tối trốn ngủ trùm chăn bật đèn pin đọc đôrêmon suốt, sao k cận đc :D với em cũng lùn tẹt.

      mà tóc ngắn bay bay này coi bộ dễ thương hen, giống em một thời :) nói chớ trước giờ em chưa để tóc dài lần nào, chỉ khi sang úc thấy cắt tóc mắc tiền quá nên tới giờ chưa cắt thôi, vậy là tóc em dài năm hơn rồi. mong về vn đi cắt quá :)))

      Delete
    5. ah từ cao ra'o em quên để trong ngặc ^^

      chứ em biết chị "lùn ẩm" rồi

      Delete
    6. Sami, mắc cười cái vụ cắt tóc đắt tiền. Vậy là bất đắc dĩ phải để tóc thề, thề khi nào về VN mới cắt tóc :)
      Hôm bữa chị gặp cô kia người quen mới cắt tóc rất đẹp. Chị hỏi cắt ở đâu để chị đi cắt. Cô đó bảo, hơi đắt đó nghen, $150 một cái đầu.

      @Jazzy: "lùn ẩm" là gì vậy cha nội Jazzy Guy???

      Delete
    7. em thấy nó ngược lại với "Cao ráo" nên nói đại đó mà

      ---
      ôi em mà ở nước ngoài là để tóc dài tẹt ga lun
      chạm vai cong cong dĩnh dĩnh lên là ok nhứt
      e thích kiểu ngang Nhựt

      có khi rủ 3 chị em đi làm nail lun hờ hờ

      Delete
    8. Ha ha, nói chớ em mà mún cắt thiệt cũng tự cắt được, hồi đó ở vn lâu lâu em hay tự cắt tóc, cắt thấy gê luôn ha ha ha.

      Tại em cũng đang muốn để, coi sao..

      --

      JG: mún để dài thì để, bộ luật vn cấm hẻ?

      Delete
  9. Replies
    1. chắc năm nay quyết tâm về một chuyến đó DH.

      Delete
  10. Dạ thôi, C cứ cắn răng măm cơm - rau - quả nhiều giùm e ha C. Sẽ quen liền à C ơi!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Cám ơn em, chắc phải cố thôi.

      Delete
  11. Phải chia bớt được cho chị cái ngon miệng thì đỡ cho em biết mấy, em ăn một ngày 5 cữ đây nè. Đừng nói tại cho con bú nha, bình thường em ăn cũng 4 cữ á, siêng nấu nướng siêng ăn uống lắm hahahah

    À, em nghĩ chị nên giống em nè, ăn sáng á, ăn 2 miếng bánh mì trước xong uống ly cà phê. Nói giống là giống hành động nha, chứ sáng em ăn 5 miếng bánh mì lận hahahahha, và hai ly cà phê, buổi trưa sau cữ cơm em xử thêm ly cà phê nữa, vậy ngày nó mới đẹp trời được ặkặk

    ReplyDelete
    Replies
    1. Cho con bú mà uống cafe chi nhiều vậy?

      Delete
    2. Nhỏ Trương uống cà phê nhiều là do thích như vậy hay uống để thức chăm con mọn.

      Delete
  12. me too, me 3 ..
    mình cu~ng bị suy dinh dưỡng ... :((
    don't have appetite to eat!!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Nhưng mà Mikki nhìn xinh tươi nên chẳng sao :D chị nhìn tái mét làm như không có chút máu nào á.

      Delete
  13. nấu gà (đùi hay ức) với táo (apple) lấy nước uống (nhớ bỏ mở trước khi uống). Thử 1 tháng, coi da dẽ có khác hông?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Cám ơn BM. Chịu cái tip này nhen.

      Delete
  14. Ủa sao hôm trước nói phải giảm cân???

    ReplyDelete
  15. đúng là thương quá hông biết sao cứu chị ơi, em thì ăn như heo, chị thì chán ăn! akak.

    nước tăng lực lâu lâu uống cho vui thì được chứ ngày nào cũng lon lon thì mình xuống mồ sớm, akak.

    lúc em chán ăn, bạn em là một nutritionist nó bảo em mua Sustagen (trong siêu thị có hết) uống trong trường hợp em không ăn được, không cần sữa đắt tiền hay sữa biên toa chi. sustagen có vị chocolate, vanilla... em uống thấy cũng được, nó có fibre trong đó nên tốt cho phụ nữ và tiêu hóa :P

    coi các cooking show hay travel show cũng là 1 cách làm mình muốn ăn đó chị :)

    da đẹp thì có duy nhất 1 cách là uống nhiều nước, ăn nhiều cà chua và xài body lotion phù hợp mình và thời tiết. good luck nha chị!

    ReplyDelete
  16. Trinh! Câu cuối cùng của em nói trúng tim đen luôn: chị lười uống nước, ăn trái cây và không chịu xứt lotion. Bữa nào da khô nứt đến độ itchy mới chịu bôi lotion.

    Sao nhớ ngày xưa mình vừa trẻ vừa siêng bôi xứt này nọ, giờ vừa già vừa làm biếng thả nổi luôn. Chắc chị phải tự cứu mình thôi.

    ReplyDelete
    Replies
    1. thôi ráng tự cứu mình đi, chị còn đường đua dài, để cu Việt sau này còn tự hào má tao đẹp nữa, vụ đó quan trọng á :))

      Delete
    2. hahaha. Không biết trong mắt nó có bao giờ mẹ nó là mỹ nhơn không, chứ giờ thì không rồi. Tại mẹ nó hỏi dò hoài đó cô Trinh, mà không thấy nó đá động gì.

      Delete
    3. vậy nên mới phải tự cứu mình đó chị :))

      Delete
  17. Chị iu, lâu quá mới ghé thăm chi nè, sức phẻ như vầy là ko được rùi, phải điều chỉnh liền đi chị ơi.
    Có thời gian em cũng chán ăn, xuống cân và xấu xí vô cùng, em sợ lắm. Em đã uống protein, trong protein có đạm, vitamin và khoáng chất, nó sẽ cung cấp năng lượng cho mình hoạt động cả ngày.
    Và uống thêm B complex (vitamin B) sẽ giúp quá trình trao đổi chất và kích thích ăn uống tốt hơn.
    Chị thử uống giùm em 2 loại này trước nhé. Chờ tin vui của chị!
    Nice weekend chi!:)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hi Trang, mấy nay chị bỏ bê blog :) Cám ơn nhỏ quan tâm đến chị. Chị đang ráng nè :D

      Delete
  18. còn em thì bỏ bê chị, cũng đáng tội vậy nè, hic
    chị ráng ăn uống nha, phải chi có ai đó hi sanh rủ chị đi ăn uống thường xuyên, ngồi nghe chi ca cẩm chiện trên trời dưới đất, bảo đảm chị lên cân liền á.
    sắp xếp về VN đi, em xung phong hi sanh cho chị vài ngày:D

    ReplyDelete
  19. Thiếu nữ nào ở avatar mà xinh đẹp vậy cà? Thôi chưa gặp nhau ở VN thì T thường xuyên vào đây chơi với chị đi :)))

    ReplyDelete
  20. Hihi, thiếu nữ ngồi chồm hổm đó chị, tấm đó xí nhưng được cái hài, nên em thích. Em duy trì blogspot cũng một phần vì chị mà, chứ em hok biết ziết gì hết ráo :D

    ReplyDelete